Engelska utfyllnadsord: Vad du kan göra i stället för att säga Um och Like

Utfyllnadsord är ljud och ord som du stoppar in i en mening medan du bestämmer vad du ska säga härnäst. "Um." "Uh." "Like." "You know." "So..." Även personer som har engelska som modersmål använder dem. Den som lär sig engelska använder dem ofta mer, eftersom två saker pågår samtidigt: att välja vad man vill säga och att välja hur man ska säga det på engelska. Ljuden är motorn som går på tomgång. Du behöver inte ta bort varje utfyllnadsord. Du behöver en paus som du kan stå ut med och en kort lista över de utfyllnadsord som har börjat ersätta dina meningar.

Hör vilket ord som faktiskt stör

Spela in en minut där du berättar om din dag. Lyssna på inspelningen en gång. Räkna. Räkna inte varje andetag. Räkna det utfyllnadsord som återkommer så ofta att en lyssnare skulle kunna härma dig.

De flesta har ett huvudsakligt utfyllnadsord, inte fem. Kanske är det "um" före varje sats. Kanske är det "like" mitt i satsen. Kanske är det "so" i början av varje svar, även i svar som inte är slutsatser. Arbeta med just det ordet. Om du försöker få bort alla utfyllnadsord börjar du övervaka dig själv i stället för att prata, och övervakningen skapar fler pauser, som fylls med nya ljud.

Skriv ner antalet. "Tuesday: like, 14 times in 60 seconds." Du behöver en siffra, annars kommer det att kännas som att du "always" gör det, och det är för vagt för att du ska kunna ändra på det.

Vad du kan göra i pausen

Det bästa du kan ersätta utfyllnadsordet med är tystnad. En kort tystnad. Människor litar mer på en tyst halvsekund än på "um um um", eftersom tystnad låter som eftertanke. Ljud låter som att du kämpar, även när du bara väljer en preposition.

Öva på det medvetet:

1. Ställ en fråga till dig själv. "What did you do yesterday?"
2. När du inte vet vilket ord som kommer härnäst, stäng munnen.
3. Ta ett andetag.
4. Börja om satsen från det senaste tydliga ordet, inte från utfyllnadsordet.

I went to the... [breath] ...to the office, and then I left early.

Det andra "to the" är helt okej. Att börja om en fras är normalt när man pratar. Det du ska sluta med är att fylla omstarten med "like, you know, basically".

Några uttryck är bättre än "um" om du verkligen behöver behålla ordet så att ingen avbryter:

• Let me think.
• What's the word.
• Sorry, one second.

Använd ett av dem och var sedan tyst. Rada inte upp dem. "Let me think, um, you know" är den gamla vanan i ny förklädnad.

"Like" och "you know" skiljer sig från "um"

"Um" är mest ett ljud. "Like" och "you know" fyller ibland en funktion och är ibland bara utfyllnad.

"Like" fyller en funktion när det betyder "for example" eller "approximately". "It takes like an hour" betyder att timmen inte är exakt. Några sådana kan du behålla. "Like" är utfyllnad när det står framför varje substantiv. "I was like talking to my like manager." Det är värt att skära ner på, eftersom det gör substantiven svårare att höra.

"You know" ber lyssnaren att hålla med om att något är uppenbart. Om lyssnaren inte vet det faller uttrycket platt. Ersätt det med fakta. Inte "it's, you know, complicated." Säg "there are three teams, and they do not share a list."

Att börja med "So" är en vana hos personer som vill låta strukturerade. Det fungerar bra någon gång, när du drar en slutsats. Det är ett utfyllnadsord när varje svar börjar med det, även "So, yes."

En övning för en vecka

Fem minuter. Samma fråga varje dag, så att du inte också behöver komma på ett ämne.

1. Spela in fyrtio sekunder.
2. Räkna det huvudsakliga utfyllnadsordet.
3. Spela in igen. Det enda målet är en lägre siffra. Berättelsen får bli sämre. Du får prata långsammare.
4. Sluta. Spela inte in en tredje gång, för då börjar du försöka prestera.

Om fredagens siffra är lägre, fortsätt med övningen en gång i veckan så att vanan inte smyger sig tillbaka. Om siffran är densamma bygger du fortfarande meningen på ditt modersmål under pausen. Förenkla det du vill säga. Hur du tänker på engelska handlar om den andra halvan av problemet. Utfyllnadsord och översättning hänger ihop.

Ett naturligt tempo betyder inte att du aldrig använder utfyllnadsord. Hur du låter mer naturlig på engelska hjälper dig efter den här veckan tillbaka till sammandragningar och korta svar, så att du inte blir stel.

I ett riktigt samtal

Bestäm dig för en regel före samtalet, inte tio. "Mouth closed when I search." Du kommer att glömma den. Att komma ihåg den två gånger på tio minuter är en framgång. Om du spelade in samtalet, räkna en gång efteråt. Om du inte gjorde det, lägg bara märke till om någon behövde luta sig närmare eftersom utfyllnadsorden gjorde substantiven svåra att höra.

När någon annan är med i samtalet blir det svårare att följa regeln, och det är poängen efter tre dagar då du har pratat med dig själv. Ett samtal där du berättar om din dag, eller småprat, ger dig tillfällen där du skulle kunna säga "um". Ta ett andetag i stället. Be inte om ursäkt för din engelska i samma paus. En ursäkt är en lång utfyllnad. Meningen du höll på att bygga är mer intressant.

Fler guider

• Vanliga misstag när du pratar engelska
• Hur du låter mer naturlig på engelska
• Hur du ger en kort uppdatering på engelska

Säg ett exempel högt

Välj en mening från den här sidan och ändra den så att den handlar om din dag. Säg den en gång utan att läsa. Om du vill öva vidare efteråt kan FluencyPal fortsätta i ett samtal eller via ett röstmeddelande på Tala med AI. En daglig lektion fokuserar på ett mönster och ber dig sedan att prata i ett par minuter. Gratisplanen innehåller ett begränsat antal talmeddelanden. Betald tillgång till Practice är en engångsbetalning och förnyas inte automatiskt. Aktuella priser finns på prissidan.