Engelske fyllord: Hva du kan si i stedet for Um og Like
Hvorfor fyllord oppstår, hvilke du bør redusere først, og en pause som høres mer selvsikker ut enn fyllord.

Fyllord er lydene og ordene du putter inn i en setning mens du bestemmer deg for hva du skal si videre. "Um." "Uh." "Like." "You know." "So..." De som har engelsk som morsmål, bruker dem også. De som lærer språket, bruker dem ofte mer, fordi de gjør to ting samtidig: De velger hva de vil si, og hvordan de skal si det på engelsk. Lydene er motoren som går på tomgang. Du trenger ikke å fjerne alle fyllord. Du trenger en pause du kan være komfortabel med, og en kort liste over fyllord som har begynt å erstatte setningene dine.
Finn det som faktisk plager lytteren
Gjør et opptak der du snakker om dagen din i ett minutt. Spill det av én gang. Tell. Ikke tell hvert åndedrag. Tell fyllordet som gjentas så ofte at en lytter kunne ha imitert deg.
De fleste har ett hovedfyllord, ikke fem. Kanskje det er "um" før hver setningsdel. Kanskje det er "like" inne i setningen. Kanskje det er "so" i starten av hvert svar, også svar som ikke er konklusjoner. Jobb med det ene ordet. En kamp mot alle fyllord gjør at du overvåker deg selv i stedet for å snakke. Overvåkingen skaper flere pauser, og pausene fylles med nye lyder.
Skriv ned antallet. "Tuesday: like, 14 times in 60 seconds." Du trenger et tall, ellers vil du føle at du "always" gjør det, og det er for upresist til at du kan endre det.
Hva du kan gjøre i pausen
Den nyttige erstatningen er stillhet. En kort stillhet. Folk har mer tillit til et stille halvt sekund enn til "um um um", fordi stillhet høres ut som tenking. Lyder høres ut som om du strever, selv når du bare velger en preposisjon.
Øv bevisst på dette:
- Still deg selv et spørsmål. "What did you do yesterday?"
- Når du ikke vet hva det neste ordet er, lukk munnen.
- Bruk tiden det tar å trekke pusten én gang.
- Begynn på setningsdelen igjen fra det siste tydelige ordet, ikke fra fyllordet.
I went to the... [breath] ...to the office, and then I left early.
Det er lov å gjenta "to the". Å begynne på et uttrykk på nytt er vanlig når man snakker. Det du skal slutte med, er å fylle den nye starten med "like, you know, basically".
Noen få uttrykk er bedre enn "um" hvis du virkelig trenger å beholde ordet så ingen avbryter:
- Let me think.
- What's the word.
- Sorry, one second.
Bruk ett av dem, og vær så stille. Ikke sett dem etter hverandre. "Let me think, um, you know" er den gamle vanen i ny forkledning.
"Like" og "you know" er annerledes enn "um"
"Um" er stort sett bare lyd. "Like" og "you know" har noen ganger en funksjon, og noen ganger er de bare fyllord.
"Like" har en funksjon når det betyr "for example" eller "approximately." "It takes like an hour" betyr at det ikke er nøyaktig en time. Du kan beholde noen slike. "Like" er et fyllord når det står foran hvert substantiv. "I was like talking to my like manager." Det er verdt å kutte ut, fordi det gjør substantivene vanskeligere å høre.
"You know" ber lytteren om å være enig i at dette er åpenbart. Hvis lytteren ikke vet det, blir uttrykket hengende i løse luften. Erstatt det med fakta. Ikke si "it's, you know, complicated." Si "there are three teams, and they do not share a list."
"So" i starten er en vane hos folk som vil høres strukturerte ut. Det er helt greit én gang, når du oppsummerer. Det er et fyllord når hvert svar begynner med det, også "So, yes."
En øvelse for én uke
Fem minutter. Bruk samme spørsmål hver dag, så du slipper å finne på et tema også.
- Gjør et opptak på førti sekunder.
- Tell hovedfyllordet.
- Gjør et nytt opptak. Det eneste målet er et lavere tall. Historien kan være dårligere. Du har lov til å snakke saktere.
- Stopp. Ikke gjør et tredje opptak, for da begynner du å prestere.
| Dag | Mål |
|---|---|
| Man | Bare tell. Ikke rett på noe ennå. |
| Tir | Erstatt fyllordet med å lukke munnen. |
| Ons | Begynn på uttrykket igjen i stedet for å fylle pausen. |
| Tor | Bruk "let me think" én gang, og ingen andre uttrykk for å beholde ordet. |
| Fre | Fortell historien i vanlig tempo. Tell igjen. |
Hvis tallet på fredag er lavere, fortsett med øvelsen én gang i uken, så vanen ikke sniker seg tilbake. Hvis det er det samme, bygger du fortsatt setningen på morsmålet ditt i pausen. Gjør tanken kortere. Hvordan tenke på engelsk er den andre halvdelen av dette problemet. Fyllord og oversettelse henger sammen.
Naturlig tempo er ikke det samme som null fyllord. Hvordan høres mer naturlig ut på engelsk vil hjelpe deg tilbake til sammentrekninger og korte svar etter denne uken, så du ikke blir stiv i språket.
I en ekte samtale
Gi deg selv én regel før samtalen, ikke ti. "Mouth closed when I search." Du kommer til å glemme den. Å huske den to ganger på ti minutter er en suksess. Hvis du gjorde opptak, tell én gang etterpå. Hvis ikke, legg bare merke til om noen måtte lene seg nærmere fordi fyllordene druknet substantivene.
En situasjon med en annen stemme gjør det vanskeligere å følge regelen, og det er nettopp poenget etter tre dager med å snakke til deg selv. En telefonsamtale der du forteller om dagen din, eller småprat, vil gi deg anledninger til å si "um." Bruk pusten i stedet. Ikke unnskyld engelsken din i den samme pausen. En unnskyldning er et langt fyllord. Setningen du holdt på å bygge, er mer interessant.
Flere guider
- Vanlige feil når du snakker engelsk
- Hvordan høres mer naturlig ut på engelsk
- Hvordan gi en kort oppdatering på engelsk
Si ett eksempel høyt
Velg en setning fra denne siden og endre den slik at den handler om dagen din. Si den én gang uten å lese. Hvis du ønsker oppfølging etterpå, kan FluencyPal fortsette i en samtale eller med en talemelding på Snakk med AI. En daglig leksjon holder seg til ett mønster og ber deg deretter snakke i et par minutter. Gratisplanen inkluderer et begrenset antall talemeldinger. Betalt Practice-tilgang betales én gang og fornyes ikke automatisk. Gjeldende priser finner du på prissiden.
Forfatter: Alex Dmowski
Medforfatter: Grok 4.7 (Drafting and editing)
Publisert den: 十一月 3, 2026
