我厌倦了被告知人工智能会夺走我的工作。

我已经厌倦了这样的标题：“AI 将抢走你的工作”、“公司 Y 因 AI 解雇了 60% 的员工”或“你现在只是一个 AI 操作员”。

所以我决定弄清楚为什么这些标题对我影响如此之大。

有时候，这感觉很个人化。有时候，它会引发真实的焦虑。我打开 Twitter、LinkedIn 或 YouTube，看了十分钟后，我觉得我的职业已经死了，我的技能已经过时，而我已经落后于尚未完全到来的未来。

人工智能并没有取代我。我仍在工作。我仍很活跃。我到底怎么了？

但 AI 可能会取代我的想法已经影响了我的生产力。

这就是我想谈论的：为什么一个尚未发生的未来已经影响了我的情绪？

“你的工作很快将变得无用。”

起初，我以为这只是正常的职业焦虑。技术在变化，市场在变化，公司裁员，新工具的出现。这就是生活。

但后来我开始思考刻板印象。

刻板印象之所以强大，是因为它为你提供了一个简单的世界公式。

男人不懂情感。老人不擅长技术。女人不擅长数学。开发人员只会写代码。

这些刻板印象是不同的，它们以不同的方式影响人们的生活，但它们有一个共同点。

刻板印象将一个完整的人缩小为一个功能。

关于一群人的简化公式很容易让人相信，尤其是当整个环境每天都在重复它们时。

女性和数学考试的例子是众所周知的。当女性被提醒女性在数学上较差的刻板印象时，她们的成绩可能会变差。这不是因为她们突然变得更差，而是因为她们开始承担额外的心理负担。在解决数学问题时，她们也在努力不证实刻板印象。

当我们努力不证实刻板印象时，我们可能开始对简单的答案做过多的检查。我们可能在我们实际理解的问题上花费太多时间。我们变得更慢、更小心、更紧张。大脑的一部分在解决考试，而另一部分在旁边观看，问：“如果他们是对的怎么办？”或者“如果这证明了我不喜欢的东西呢？”

我想我们很多人都了解这种来自工作的感觉。

还记得有人站在你背后时你在笔记本电脑上做某事的情形吗？

你知道如何完成任务。但突然间你的手变得愚蠢。你开始想：“我做错了什么吗？”

我认为 AI 焦虑感正在发生类似的事情。

过去几个月我生活在一种新的刻板印象中：

“开发者是一个只写代码的人。”

AI 写代码更快。因此开发者很快将变得无用。

我假设在其他使用计算机的职业中，人们也看到类似的事情：撰稿人、设计师、老师、客户经理、招聘人员、视频创作者、作家。

如果你接受了这个框架，你就开始在最不利的领域上战斗。

你试图比 AI 更快。但 AI 更快，因为它是机器。你试图证明你仍然作为信息生成者有价值。

但也许“编码员”从来不是我工作的完整描述。

一个完整的人被缩减为一个角色：“参加数学测试的女人”，“打字速度比 AI 慢的开发者”，“产生成效率不如机器的作家”。

然后你开始生活在自己那个较小的版本里。

在我的情况下，这导致了拖延症。只是这种奇怪的背景抵抗：“为什么要学些新的东西？它无论如何都会被自动化。”

潜在的未来成为了不在现在采取行动的借口。

也许 AI 将取代许多工作。也许软件工程将完全改变。也许我的工作的一些部分会消失。我无法控制这些。

但在这些发生之前，我可能会无意中伤害自己。我可以开始生活得像我已经被淘汰了一样。

另一个重要的事情是环境。

在教育中，有一种观点是，被一群非常强大的人包围并不总是让你变强。有时它会激励你。但有时它会削弱你的信心。

如果你在一个地方是一名最优秀的学生之一，而后搬到一个地方，每个人都更快、更聪明、更准备充分，你可能会开始思考：“我没有那么好。”

经过一段时间后，你的动机会改变。你不再努力变得优秀。你开始努力不看上去愚蠢。

“我不会接受这个任务，因为无论如何我的结果都不会被认为是出色的。”

我认为 AI 的信息环境给开发者带来了类似的感觉。

以前，许多开发者感到强大。我们可以构建产品，自动化流程，解决问题，从几乎无中生有地创造价值。

然后突然之间，环境开始说：

“你不再特别了。”

“你只是个提示操作员。”

“AI 会做你的工作。”

“一个人与 AI 将取代整个团队。”

“很快公司就不需要开发者了。”

你的客户可能开始说，“你能用 AI 更快完成吗？”而不是“我们喜欢你的工作。”

即使其中一些部分是真实的，情感影响仍可能是有害的。

它创造了一种让你总感觉落后的环境。

而当你每天都感觉落后时，它并不总是推动你前进。有时它会让你停滞不前。

我还认为我们应该对大预测保持谨慎。

公司可能会错。创始人可能会错。即使是非常聪明的人也可能会错，即使他们友善而礼貌。好人也可能做坏事。

有些技术在演示中看起来不可避免，但现实更复杂。

虚拟现实曾被认为会替代多种用例中的普通屏幕。但没有。至少不是以人们期望的简单方式。

无现金商店看起来像是显而易见的未来。你走进去，拿东西，然后走出来，系统明白了一切。

但后来现实出现了：成本、错误、意外情况、人工审核、客户行为、操作复杂性。

很多事情从远处看起来很简单。

然后人类出现了。预算。法律。集成。信任问题。糟糕的数据。经理。用户。

突然，“只需自动化”就变得不那么简单了。

AI 不是假象。

我不是说 AI 不会替代任何东西。它已经取代了一些任务，可能也取代了一些工作。

但我不想将每一个响亮的预测变成个人的判断。

准备应对变化与生活在诅咒中之间有区别。

所以什么能帮助呢？

我认为第一件事是打破刻板印象。

如果刻板印象说，“开发者 = 写代码的人”，那么我需要提醒自己：不。这太小了。

开发者也是理解问题的人，会与其他人交谈、注意到矛盾并承担责任。

我可以连接业务、产品、用户和实施。

AI 没有看到客户说一件事情却意味另一些事情时的表情。

它不会像人类那样承担责任。

第二件事情是改变环境。

如果我的信息来源每天都让我焦虑，也许我的信息来源不是“信息”。也许它就是制造无助感的机器。

我不需要阅读每一条世界末日的推文。

我不需要关注每一位将未来作为恐慌推销的创始人。

我不需要每天消费十篇告诉我我知道的一切都无用的帖子。

我可以选择一个更好的环境。

那些不将一切变成末日的真实关于 AI 的人。

我不能控制 AI 的发展。但我可以控制每天早上我喂给大脑的东西。

也许 AI 终有一天会取代我们所有人。也许明天。也许十年后。也许五十年后。也许从未以人们想象的方式。

我不知道。

但在撰写这篇文章时，我明白了一件事：

我不想在现实之前先伤害自己。

生活在别人的刻板印象中不是智慧。

我需要成为一个更擅长与机器、人及其间混乱现实合作的人。